Mówiąc o zakwaszeniu, najczęściej mamy na myśli obniżone w stosunku do prawidłowego pH krwi.Ale czy coś takiego w ogóle może mieć miejsce?U zdrowego człowieka nie. Narządy, tkanki oraz płyny ustrojowe mają ściśle określone pH i w przypadku krwi...
Read moreMakaron z sosem szpinakowym i filetem z kurczaka
Pewnie często macie dylemat co przygotować na obiad, aby był maksymalnie prosty i szybki w wykonaniu ?Ten właśnie taki jest! Składniki:– szpinak baby 4 garści 100 g– szpinak mrożony 100 g– makaron najlepiej pełnoziarnisty...
Read moreJogurty z wysoką zawartością białka
Jogurt zielony? Wariant pierwszy (ze zdjęcia): – pomarańcza 1 szt. – szpinak garść 25 g – dojrzały banan 1 szt. – jogurt naturalny Skyr 1 szt. – jogurt naturalny 2 % tł. 100 g – odżywka białkowa bezsmakowa WPC...
Read moreCzy warto stosować preparaty multiwitaminowe?
Multiwitaminowe suplementy diety nie są dobrą alternatywą w celu uzupełnienia witamin i składników mineralnych w przypadku diety niedoborowej, a w szczególności kiedy odżywiamy się prawidłowo i mamy zamiar stosować preparat multi na wszelki...
Read moreCzy cukier brązowy i trzcinowy są zdrowsze od cukru białego?
W obiegowej opinii utarło się, że wszystko co brązowe jest lepsze od białego, ale czy rzeczywiście tak jest w przypadku cukru? Nie, ponieważ zarówno cukier biały jak i cukier brązowy oraz trzcinowy składają się z dokładnie tych samych substancji...
Read moreOmlet warzywny bez dodatku mąki
Pomysł na śniadanie? ?️Omlet warzywny??? bez dodatku mąki z chlebem własnego wypieku ?♥️? Składniki: – 2 jaja – 1/2 czerwonej cebuli – 1/2 papryki czerwonej – 1/2 papryki zielonej – 1 pomidor –...
Read morePyszny jogurt z owoców leśnych i banana
Pyszny jogurt a’la barbie ? z owoców leśnych i banana z granolą własnego wyrobu ? Składniki: -owoce leśne mrożone 125 g ? -banan 1 szt.? -jogurt naturalny 200 g? -granola domowa 2 łyżki? wg przepisu https://aniagotuje.pl/przepis/granola...
Read morePieczony pstrąg tęczowy z ziemniaczkami i sałatką z rukoli
Przygotowanie: 1. Ziemniaki obieramy i kroimy na małe kawałeczki. Gotujemy jakieś 10 minut, aby później szybciej się upiekly. 2. Myjemy rybkę, nakrawamy ją lekko w środku i kładziemy na folii aluminiowej. 3. W między czasie przygotowujemy...
Read moreCzy produkty light zawsze mają niższą wartość energetyczną?
Czy wszystkie produkty light zawierają mniej kcal? Powinny, o minimum 30 % mniej w stosunku do ich normokalorycznych odpowiedników, ale czy faktycznie producenci trzymają się wytycznych? Zazwyczaj niestety nie. Często jest to różnica zaledwie...
Read moreCzy kawa rozpuszczalna jest niezdrowa?
Czy spożywanie kawy w ogóle jest zdrowe? Tak, ale w umiarkowanych ilościach! Z badań prowadzonych na przełomie kilkudziesięciu lat wynika, że spożywanie kawy w ilości 3-4 filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko śmierci o 17 %, a jeżeli mówimy o...
Read more