Gotowy jadłospis wspomagający odporność na 7 dni (1700-3000 kcal)

36.90 

Wyczyść
SKU: brak Kategoria: Tag: Product ID: 976

Opis

Gotowy plan dietetyczny mający za zadanie w najwyższym stopniu wspomóc układ odpornościowy, przygotowany przez dyplomowanego dietetyka.

Jeśli nie jesteś pewna/pewny czy dana kaloryczność będzie dla Ciebie odpowiednia, to skontaktuj się ze mną mailowo.

Jadłospis:

  • dostarczy Ci 1700-3000 kcal (20-25 % białka, 30 % tłuszczów, 45-50 % węglowodanów),
  • składa się z 5 posiłków,
  • jest urozmaicony, ale zarówno maksymalnie ekonomiczny, tak aby nic się nie marnowało,
  • potrawy proste w przygotowaniu,
  • bogaty we wszystkie witaminy i składniki mineralne, tak aby nie dopuścić do jakichkolwiek niedoborów,
  • zawiera produkty ze wszystkich grup: mięso, ryby, jaja, nabiał, zboża, rośliny strączkowe, warzywa, owoce

Zamawiając otrzymasz:

  • prawidłowo zbilansowaną dietę na 7 dni, która dostarczy Ci odpowiedniej ilości makroskładników, witamin i składników mineralnych do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
  • zalecenia żywieniowe, które dodatkowo uzupełnią Twoją wiedzę o ważne informacje,
  • listę zakupów na 7 dni

Zalety:

  • możliwość wymiany posiłków pomiędzy różnymi dniami, każdy obiad czy inny posiłek zawiera bardzo zbliżoną ilość kcal do obiadu innego dnia, tak więc w razie potrzeby, możesz je pomiędzy sobą wymieniać :), zwróć jedynie uwagę czy zmieniając kolejność posiłków będziesz w stanie wykorzystać produkty tak, aby się nie marnowały,
  • produkty użyte w jadłospisie dają Ci możliwość zrobienia zakupów w jednym sklepie, bez szukania poszczególnych produktów żywnościowych w różnych miejscach,
  • nie marnujesz produktów! biorę pod uwagę standardowe objętości opakowań produktów, dostępne w sklepach
  • każdy jadłospis bazuje na bardzo podobnych, lub wręcz identycznych potrawach, tak więc jeśli chcesz zakupić jadłospis dla siebie i swojej drugiej połówki, to nie wahaj się, wszystkie posiłki przygotujesz/ugotujesz za jednym razem!

Przykładowe posiłki dostępne w gotowym jadłospisie wspomagającym odporność:

  • tagliatelle ze szpinakiem w sosie curry
  • sałatka z kurczakiem, selerem naciowym i melonem z dodatkiem pestek dyni
  • czerwone odżywcze smoothie z bananem
  • sałatka z jarmużem i jajkiem z dodatkiem czerwonej papryki

Dodatkowe informacje

Wartość energetyczna diety

1700 kcal, 2000 kcal, 2300 kcal, 2600 kcal, 3000 kcal